Wie hängen Vitamin D 25-OH und gut health zusammen?

Die Beziehung zwischen Vitamin D (25-OH) und Darmgesundheit ist komplex und wird zunehmend erforscht. Vitamin D wirkt über den Vitamin-D-Rezeptor (VDR), der in Darmzellen und Immunzellen des Darms exprimiert wird. Es reguliert die Kalziumaufnahme, die Barrierefunktion der Darmschleimhaut und die angeborene Immunantwort. Ein Vitamin-D-Mangel wird mit einer geringeren Diversität des Mikrobioms, erhöhter Permeabilität (Leaky Gut) und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen (CED) assoziiert. Allerdings basiert dieser Zusammenhang überwiegend auf Beobachtungsstudien; randomisierte kontrollierte Studien zeigen uneinheitliche Ergebnisse zur kausalen Wirkung einer Supplementierung auf die Darmgesundheit. Zudem ist die optimale 25-OH-Konzentration für die Darmfunktion nicht klar definiert. Hohe Dosen Vitamin D können toxisch wirken (Hyperkalzämie). Daher ist eine Supplementierung ohne vorherige Labordiagnostik und ärztliche Begleitung nicht empfehlenswert. Die Evidenz ist moderat, aber nicht ausreichend für spezifische klinische Empfehlungen zur Darmgesundheit.