Evidenz-Check: Nährstoffcheck im Kontext von Sport

Der MyBody-X Nährstoffcheck im Sportkontext basiert auf genetischen Markern, die laut Anbieter Hinweise auf den Makronährstoffstoffwechsel geben sollen. Die vorliegenden Kontextinformationen enthalten jedoch keine spezifischen, validierten Marker für sportliche Leistung oder optimale Nährstoffverhältnisse. Die Evidenz ist überwiegend marketingbasiert: Effektstärken sind klein, und individuelle Ernährungsexperimente sind aussagekräftiger als genetische Vorhersagen. Ein SNP in SOD2 (rs4880) wird mit oxidativem Stress assoziiert, aber nicht direkt mit Zink- oder Vitamin-D-Bedarf – hier sind Blutwerte nötig. Der Test kann keine personalisierten Sportempfehlungen ersetzen. Für Sportler sind etablierte Methoden wie Leistungsdiagnostik, Ernährungsprotokolle und Bluttests (z. B. Ferritin, Vitamin D) deutlich evidenzstärker. Caveat: Keine klinische Diagnose; bei Auffälligkeiten Arzt konsultieren.