was ist vitamin k3 — was ist Marketing-Hype?

Vitamin K3 (Menadion) ist eine synthetische Form von Vitamin K, die im Körper zu K2 umgewandelt werden kann. In der Humanmedizin wird es aufgrund von Toxizitätsbedenken (oxidativer Stress, Hämolyse) nicht mehr verwendet; es ist in vielen Ländern als Nahrungsergänzungsmittel verboten. Marketing-Hype behauptet oft, K3 sei „stärker“ oder „besser“ als K1/K2, doch die Evidenz für gesundheitliche Vorteile beim Menschen ist schwach und basiert meist auf mechanistischen oder Tierstudien. Höhere Dosen können schädlich sein. Für die Blutgerinnung oder Knochengesundheit sind K1 und K2 sicherer und ausreichend belegt. Verbraucher sollten skeptisch sein, wenn K3 als „natürlich“ oder „überlegen“ beworben wird.