als Biohacker: was ist ft3 und ft4

Als Biohacker interessiert dich vermutlich, wie du deine Schilddrüsenfunktion optimieren kannst. fT3 (freies Trijodthyronin) und fT4 (freies Thyroxin) sind die beiden aktiven Schilddrüsenhormone im Blut. fT4 wird von der Schilddrüse produziert und in den Zielgeweben (z. B. Leber, Muskeln) durch Dejodasen (DIO1, DIO2) in das viel potentere fT3 umgewandelt. fT3 steuert den Grundumsatz, die Mitochondrienfunktion und die Proteinsynthese. Ein optimales fT3/fT4-Verhältnis gilt als Marker für eine gute Konversion. Viele Biohacker messen diese Werte, um ihre Ernährung (z. B. Selen, Zink, Jod) oder Supplementierung (z. B. T3-only vs. T4-only) anzupassen. Wichtig: Die Referenzbereiche sind populationsbasiert; individuelle Optima können abweichen. Ein zu hohes fT3 kann auf Übertriebene Supplementierung oder eine Schilddrüsenüberfunktion hindeuten, zu niedriges fT3 auf eine Unterfunktion oder ein Low-T3-Syndrom (z. B. bei Kalorienrestriktion, Stress). Caveat: Blutwerte allein reichen nicht – TSH, Reverse-T3 und Symptome sollten mitbetrachtet werden. Keine Selbstmedikation mit Schilddrüsenhormonen ohne ärztliche Begleitung. Evidenz: Die Messung und klinische Interpretation von fT3/fT4 ist human-strong (Endokrinologie-Standard).