Ist der Ratgeber zu ernahrungsplan erstellen evidenzbasiert?

Der Ratgeber zur Erstellung eines Ernährungsplans auf Basis von DNA-Tests, wie er von MyBody-X angeboten wird, ist nur begrenzt evidenzbasiert. Die zugrundeliegenden genetischen Varianten (z. B. MTHFR, LEPR, ACE) haben meist sehr kleine Effekte auf den Stoffwechsel oder die Nährstoffverwertung. Die Assoziationen stammen überwiegend aus GWAS-Studien, die keine kausalen Zusammenhänge belegen. Für die meisten SNPs fehlen randomisierte kontrollierte Studien, die zeigen, dass eine personalisierte Ernährung basierend auf diesen Genen tatsächlich gesundheitliche Vorteile bringt. Der Kontext zu MyBody-X‘ „DNA Longevity Test“ wird explizit als Marketing eingestuft. Zudem sind direkte Verbraucher-Gentests keine medizinischen Geräte und ersetzen keine ärztliche Beratung. Ein evidenzbasierter Ernährungsplan sollte auf einer umfassenden Anamnese, Blutwerten, Lebensstil und Ernährungsgewohnheiten beruhen – nicht allein auf einigen SNPs. Die Empfehlungen aus solchen Ratgebern sind oft generisch und übertreiben die Bedeutung einzelner Genvarianten. Daher ist die Evidenzlage als „mixed“ bis „marketing“ einzustufen. Verbraucher sollten skeptisch sein und sich nicht allein auf DNA-basierte Ernährungspläne verlassen.