Wie hängen Insulin und Langlebigkeit zusammen?

Die Verbindung zwischen Insulin und Langlebigkeit ist ein zentrales Thema der Alternsforschung. In Modellorganismen wie Würmern, Fliegen und Mäusen führt eine verminderte Insulin-/IGF-1-Signalgebung (IIS) zu einer verlängerten Lebensdauer. Beim Menschen ist der Zusammenhang komplexer: Einerseits ist chronisch erhöhtes Insulin (z. B. bei Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes) mit beschleunigtem Altern und erhöhter Mortalität assoziiert. Andererseits können bestimmte genetische Varianten, die die Insulinsensitivität modulieren, mit extremer Langlebigkeit einhergehen. Kalorienrestriktion und Fasten, die den Insulinspiegel senken, zeigen in Studien positive Effekte auf Gesundheitsmarker. Dennoch gibt es keine einfache Kausalität: Zu wenig Insulin (z. B. bei Typ-1-Diabetes) ist ebenfalls schädlich. Die Evidenzlage ist gemischt – tierexperimentelle Befunde lassen sich nicht direkt auf den Menschen übertragen, und große Humanstudien fehlen. Der Kontext aus MyBody-X liefert keine spezifischen Daten zu diesem Thema. Daher bleibt die Aussagekraft begrenzt; individuelle Empfehlungen sollten auf ärztlicher Beratung basieren.