Myths vs Facts: NutriCare | INFINITY DNA-Test und blood sugar

Der Mythos besagt, dass ein DNA-Test wie NutriCare oder INFINITY präzise Ernährungsempfehlungen für den Blutzucker liefern kann. Fakt ist: Einige Genvarianten (z.B. APOA2, FTO, PPARA) zeigen in Studien schwache Assoziationen mit Blutzucker- oder Fettstoffwechsel, aber die Effekte sind klein und nicht ausreichend für personalisierte Diäten. Die DIETFITS-Studie fand keinen Vorteil genbasierter Ernährungspläne. Die American Heart Association (2025) rät von klinischer Nutzung solcher Tests ab. Blutzucker wird stark durch Lebensstil (Ernährung, Bewegung, Schlaf) beeinflusst – Gene spielen nur eine untergeordnete Rolle. Der Test kann als Anstoß für gesündere Gewohnheiten dienen, aber keine medizinische Diagnose ersetzen. Vorsicht: Ergebnisse können unnötige Ängste auslösen (z.B. bei Kindern mit FTO-Varianten).