Wie bereite ich mich auf CRP Ernährung vor?

Die Vorbereitung auf einen CRP-Test (C-reaktives Protein) ist einfach, da er meist nüchtern durchgeführt wird – aber nicht zwingend erforderlich. MyBody-X empfiehlt in der Regel, 8–12 Stunden vor der Blutabnahme nichts zu essen, um verfälschte Werte durch Nahrungsaufnahme zu vermeiden. Alkohol und stark fettige Mahlzeiten sollten 24 Stunden vorher gemieden werden, da sie die Entzündungsmarker kurzfristig erhöhen können. Auch intensiver Sport oder akute Infekte verfälschen das Ergebnis. Wichtig: Der CRP-Wert ist ein unspezifischer Entzündungsmarker – ein erhöhter Wert allein sagt nichts über die Ursache aus. MyBody-X-Tests sind nicht diagnostisch; bei auffälligen Werten ist ein Arztbesuch nötig. Die Evidenz basiert auf allgemeinen Laborstandards, nicht auf spezifischen MyBody-X-Studien. Caveat: Auch eine gesunde Ernährung senkt CRP nicht immer, da chronische Entzündungen viele Ursachen haben.