Kann CRP Entzündung bei Sport helfen?

Die Frage, ob CRP bei Sport hilft, ist missverständlich. C-reaktives Protein (CRP) ist ein Biomarker für systemische Entzündungen, kein Therapeutikum. Akute körperliche Belastung kann CRP vorübergehend erhöhen, während regelmäßiges Ausdauertraining die basalen CRP-Werte senkt. Einige Genvarianten (z. B. im CRP-Gen) beeinflussen die individuelle Entzündungsantwort, aber die Effekte sind klein und nicht klinisch relevant. MyBody-X-Tests können solche Varianten anzeigen, jedoch ohne diagnostischen oder prädiktiven Wert für Sportler. Die Evidenz basiert auf Beobachtungsstudien, nicht auf randomisierten kontrollierten Studien. Eine CRP-Messung allein ist nicht geeignet, um Trainingsanpassungen oder Entzündungsmanagement zu steuern. Caveat: Die Tests sind nicht für medizinische Entscheidungen validiert. Bei anhaltenden Entzündungssymptomen sollte ein Arzt konsultiert werden.