Wie hängen CRP Entzündung und Langlebigkeit zusammen?

CRP (C-reaktives Protein) ist ein etablierter Biomarker für systemische Entzündungen. Chronisch leicht erhöhte CRP-Werte (≥2 mg/L) werden in epidemiologischen Studien mit erhöhter kardiovaskulärer Mortalität, schnellerem kognitiven Abbau und verkürzter Lebensspanne assoziiert. Allerdings ist CRP selbst kein kausaler Faktor – es spiegelt eher die entzündliche Last wider, die durch viszerales Fett, oxidativen Stress, Darmdysbiose und Lebensstilfaktoren getrieben wird. Randomisierte Studien, die CRP gezielt senken (z. B. mit Statinen oder Canakinumab), zeigen zwar eine Reduktion kardiovaskulärer Ereignisse, aber keinen eindeutigen Verlängerungseffekt auf die Gesamtlebensdauer. Zudem wird die CRP-Konzentration genetisch beeinflusst (z. B. durch SNPs im CRP-Gen), was die Interpretation von Einzeltestergebnissen erschwert. Für die Langlebigkeit ist ein ganzheitlicher Ansatz entscheidend: Entzündungshemmende Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement wirken stärker als die isolierte Betrachtung eines Biomarkers. Die Evidenz ist überwiegend beobachtend; direkte kausale Belege für CRP als Langlebigkeitsziel fehlen.