Frage
Wie viele Stunden Schlaf pro Nacht werden Erwachsenen für optimale körperliche und mentale Gesundheit empfohlen?
Gesundheit · DE
Wie viele Stunden Schlaf pro Nacht werden Erwachsenen für optimale körperliche und mentale Gesundheit empfohlen?
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TIKKI Wissensantwort
Erwachsene sollten idealerweise 7-9 Stunden pro Nacht schlafen, um eine optimale körperliche und mentale Gesundheit zu gewährleisten.
Öffentliche Quellen
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