Sollte man wegen FADS1 Supplements nehmen?

Die Frage, ob man aufgrund von FADS1-Varianten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollte, ist wissenschaftlich noch nicht eindeutig geklärt. FADS1 kodiert für eine Delta-5-Desaturase, die an der Umwandlung von Alpha-Linolensäure (ALA) in Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) beteiligt ist. Bestimmte Genvarianten (z. B. rs174546, rs174537) sind mit einer geringeren Enzymaktivität assoziiert, was zu niedrigeren EPA/DHA-Spiegeln im Blut führen kann. Einige Studien legen nahe, dass Träger solcher Varianten von einer direkten Zufuhr von langkettigen Omega-3-Fettsäuren (Fischöl, Algenöl) profitieren könnten. Allerdings ist die Evidenzlage gemischt: Während GWAS die Assoziation bestätigen, fehlen große randomisierte kontrollierte Studien, die einen klaren Nutzen für die Gesundheit (z. B. kardiovaskuläre Endpunkte) belegen. Zudem spielen Ernährung, Lebensstil und andere Gene eine wesentlich größere Rolle. Ein Gentest kann Hinweise geben, ersetzt aber keine individuelle Ernährungsberatung. Die Einnahme von Omega-3-Präparaten ist in moderaten Dosen für die meisten Menschen unbedenklich, sollte aber bei Blutverdünnung oder geplanten Operationen ärztlich abgeklärt werden. Fazit: FADS1-basierte Supplementierung ist ein vielversprechender Ansatz der Präzisionsmedizin, aber derzeit noch nicht ausreichend evidenzgestützt, um eine allgemeine Empfehlung auszusprechen.