Ist FOXO3 bei Sport sinnvoll?

FOXO3 ist ein Gen, das mit Langlebigkeit und Zellstressresistenz in Verbindung gebracht wird. Studien zeigen, dass bestimmte Varianten (z. B. rs2802292) mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für ein hohes Alter assoziiert sind. Im Sportkontext könnte FOXO3 theoretisch die Regeneration fördern und oxidativen Stress mindern, aber die Evidenz für eine direkte Leistungssteigerung ist schwach. Die meisten Daten stammen aus GWAS und populationsbasierten Studien, nicht aus randomisierten Sportinterventionen. Ein Gentest auf FOXO3 kann Hinweise geben, ersetzt aber kein Training oder eine angepasste Ernährung. Caveat: Lifestyle-Faktoren haben einen größeren Einfluss als die Genetik.