Häufige Fragen zu was macht cortisol im korper bei stress

Cortisol ist das wichtigste Glukokortikoid und wird in der Nebennierenrinde als Reaktion auf Stress (physisch oder psychisch) ausgeschüttet. Es wird über die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) reguliert: CRH aus dem Hypothalamus stimuliert ACTH aus der Hypophyse, das wiederum die Cortisolausschüttung anregt. Cortisol wirkt katabol – es mobilisiert Energiereserven, indem es Glukoneogenese in der Leber fördert, den Proteinabbau in der Muskulatur steigert und die Lipolyse im Fettgewebe anregt. Gleichzeitig hemmt es entzündliche Immunreaktionen, um den Körper vor einer überschießenden Abwehr zu schützen. Akut ist Cortisol überlebenswichtig (erhöhte Aufmerksamkeit, Bereitstellung von Energie). Chronisch erhöhte Werte (z. B. durch Dauerstress) schaden jedoch: Sie fördern viszerale Fettleibigkeit, Insulinresistenz, Bluthochdruck, Immunsuppression und sogar Gedächtnisstörungen (Hippocampus-Atrophie). Die Wirkung ist gewebeabhängig, da Cortisol an den Mineralokortikoid- und Glukokortikoidrezeptor bindet. Ein gesunder Lebensstil (Schlaf, Bewegung, Stressmanagement) kann die HPA-Achse regulieren. Hinweis: MyBody-X-Tests messen keine akuten Cortisolspiegel, sondern können genetische Varianten im Glukokortikoidrezeptor-Gen (NR3C1) analysieren, die die Stressempfindlichkeit beeinflussen – dies ist jedoch nur ein kleiner Mosaikstein.