Evidenz-Check: Vitamin D Test im Kontext von Müdigkeit

Ein Vitamin-D-Test bei Müdigkeit ist nur dann sinnvoll, wenn ein Risiko für einen Mangel besteht (z. B. wenig Sonnenexposition, dunkle Haut, bestimmte Erkrankungen). Die Evidenz für einen Zusammenhang zwischen niedrigem Vitamin-D-Spiegel und Müdigkeit ist moderat: Einige Beobachtungsstudien zeigen eine Assoziation, aber randomisierte kontrollierte Studien (RCTs) belegen keinen kausalen Effekt bei nicht-selektierten Personen. Ein Test allein ersetzt keine ärztliche Abklärung anderer Müdigkeitsursachen (Eisenmangel, Schilddrüse, Schlafstörungen). Caveat: Selbsttests ohne ärztliche Begleitung können zu Fehlinterpretationen und unnötiger Supplementierung führen. Evidenzgrad: mixed (Beobachtungsdaten + mechanistische Plausibilität, aber keine starke RCT-Evidenz für generelles Screening).