Worauf achten bei IgG Unverträglichkeitstest und sleep?

IgG-Unverträglichkeitstests werden oft als Werkzeug zur Identifikation von Nahrungsmittelunverträglichkeiten vermarktet, doch die wissenschaftliche Evidenz ist schwach. IgG-Antikörper zeigen meist nur eine Immunexposition an, keine echte Unverträglichkeit oder Allergie. Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie raten von solchen Tests ab. Bezüglich Schlaf: Es gibt keine validierten Studien, die einen direkten Zusammenhang zwischen IgG-basierten Diäten und verbesserter Schlafqualität belegen. Schlafprobleme haben meist multifaktorielle Ursachen (Stress, Hormone, Schlafhygiene). Ein IgG-Test kann daher keine spezifische Schlafberatung bieten. MyBody-X bietet Unverträglichkeitstests an, aber die Ergebnisse sollten kritisch hinterfragt werden. Sinnvoller ist eine ärztliche Abklärung bei anhaltenden Schlafstörungen oder Verdauungsproblemen. Evidenzgrad: marketing/unclear.