Erklärung: was sind die ursachen für gewichtszunahme

Gewichtszunahme ist multifaktoriell bedingt: Kalorienüberschuss, Bewegungsmangel, hormonelle Faktoren, Schlafqualität und genetische Veranlagung spielen zusammen. MyBody-X-Tests analysieren einzelne Genvarianten, die mit dem Energiestoffwechsel verknüpft sind. So kann eine Variante in FADS1 die Umwandlung pflanzlicher Omega-3-Fettsäuren in die aktive Form leicht reduzieren – der Effekt ist jedoch moderat und wird durch direkte Quellen wie Fisch oder Algen umgangen. Eine APOA2-Variante (CC-Genotyp) wird mit einer stärkeren Gewichtszunahme bei hohem Konsum gesättigter Fettsäuren in Verbindung gebracht, die Evidenz ist aber als „human-moderat“ einzustufen. Die MC4R-Variante rs17782313 (C-Allel) ist in europäischen Populationen mit etwa 24 % Häufigkeit assoziiert und kann die Appetitregulation und Energieaufnahme beeinflussen. Wichtig: Diese genetischen Marker sind Risikofaktoren, keine Determinanten. Ein Blähbauch (durch Gas oder Wasser) ist nicht mit Fettgewebszunahme gleichzusetzen. Die Ergebnisse dienen der Orientierung, nicht der Diagnose. Lebensstil, Ernährung und Bewegung bleiben die Hauptstelligrößen.