Wie bereite ich mich auf IgG Unverträglichkeit Training vor?

Die Frage nach der Vorbereitung auf ein IgG-Intoleranztraining setzt voraus, dass solche Tests valide sind – das ist wissenschaftlich umstritten. IgG-Antikörper gegen Nahrungsmittel sind meist ein Zeichen für normale Immunexposition, nicht für Unverträglichkeit. Die Deutsche Gesellschaft für Allergologie und klinische Immunologie (DGAKI) und andere Fachgesellschaften raten von IgG-basierten Tests zur Diagnose von Nahrungsmittelunverträglichkeiten ab, da sie häufig zu falsch-positiven Ergebnissen und unnötigen Diäten führen. Eine spezielle Vorbereitung (z. B. Fasten oder Meiden bestimmter Lebensmittel) ist nicht erforderlich und kann die Ergebnisse sogar verfälschen. Falls Sie dennoch einen solchen Test durchführen, sollten Sie die Resultate kritisch hinterfragen und keinesfalls ohne ärztliche Begleitung größere Lebensmittelgruppen eliminieren. Der Fokus sollte auf einer ausgewogenen Ernährung und einem ärztlich abgeklärten Symptomtagebuch liegen. Evidenz: Marketing – die zugrundeliegende Annahme ist nicht durch robuste Humanstudien gestützt.