welche blutwerte bei erschöpfung — welche Ursachen gibt es?

Bei Erschöpfung sind mehrere Blutwerte relevant, die auf häufige Ursachen hinweisen können. Ein zentraler Marker ist Ferritin, das den Eisenspeicher anzeigt. Ein zu niedriger Ferritinwert (unter 30 µg/l) deutet auf Eisenmangel hin, eine häufige Ursache für Müdigkeit. Auch ein zu hoher Ferritinwert (über 300 µg/l bei Männern, über 200 µg/l bei Frauen) kann auf eine Eisenüberladung hindeuten, etwa bei HFE-C282Y-Homozygotie (Hämochromatose), die mit Erschöpfung und Gelenkschmerzen einhergeht. Weitere wichtige Werte sind das kleine Blutbild (Hämoglobin, Erythrozyten) zur Erkennung einer Anämie, Vitamin B12 und Folsäure (Mangel führt zu Müdigkeit), Vitamin D (Mangel mit Erschöpfung assoziiert) sowie Schilddrüsenparameter (TSH, fT3, fT4) zur Abklärung einer Schilddrüsenunterfunktion. Auch Entzündungsmarker wie CRP können auf chronische Entzündungen hinweisen. Die Ursachen von Erschöpfung sind vielfältig: Eisenmangel, Vitaminmangel, Schilddrüsenstörungen, Schlafmangel, psychische Belastung, chronische Infekte oder Stoffwechselerkrankungen. Ein Selbsttest wie der Ferritin-Schnelltest kann erste orientierende Hinweise geben, ersetzt aber keine ärztliche Diagnostik. Bei Verdacht auf Eisenüberladung sollte vor einer Eisensupplementation unbedingt der Transferrin-Sättigungswert bestimmt werden. Die Evidenz für Ferritin als Marker bei Erschöpfung ist stark (human-strong), für andere Werte moderat. Quellen: UK Biobank zu HFE (2023), WHO-Ferritin-Grenzwerte (2020), Lancet Global Health (2025).