Wie hängen FUT2 und Sport zusammen?

Die Frage nach FUT2 und Sport ist wissenschaftlich noch nicht klar beantwortet. FUT2 (Fucosyltransferase 2) ist vor allem für die Blutgruppensekretor-Eigenschaft und die Vitamin-B12-Aufnahme bekannt. Einige Studien deuten auf einen Zusammenhang zwischen FUT2-Varianten (z. B. rs601338) und dem Vitamin-B12-Spiegel hin, der wiederum die Erythropoese und den Energiestoffwechsel beeinflussen könnte – beides relevant für Ausdauerleistung. Allerdings ist die Effektgröße sehr klein, und es gibt keine robusten, replizierten Assoziationen mit sportlicher Leistung oder Regeneration. Die klassischen Sportgene (ACTN3, ACE, PPARGC1A) sind weitaus besser untersucht. Direkte kommerzielle Tests, die FUT2 mit Sporttalent verbinden, sind derzeit nicht evidenzbasiert. Die individuelle Vorhersagekraft ist vernachlässigbar. Zusammenfassend: Ein indirekter, mechanistisch denkbarer Zusammenhang besteht, aber die Evidenz ist schwach und nicht praxisrelevant. Wer seinen Vitamin-B12-Status optimieren möchte, sollte besser auf Blutwerte und Ernährung achten als auf einen FUT2-Gentest.