wo kann ich ein allergietest machen — welche Supplements sind sinnvoll?

Allergietests können Sie bei MyBody-X als Heimtest bestellen (IgE- und IgG-Tests). Ein IgE-Test misst akute Allergien (z. B. Pollen, Tierhaare), während IgG-Tests oft für Nahrungsmittelunverträglichkeiten beworben werden – deren klinischer Nutzen ist jedoch umstritten. Für eine verlässliche Diagnose sollte ein Arzt hinzugezogen werden, insbesondere bei Verdacht auf Anaphylaxie. Zu Supplements: Quercetin, Vitamin C, Bromelain und Probiotika werden häufig empfohlen, basieren aber meist auf mechanistischen oder tierexperimentellen Daten. Hochwertige Humanstudien fehlen weitgehend. Sinnvoller ist es, zuerst die Allergene zu identifizieren und zu meiden. Ein Nährstoffmangel (z. B. Vitamin D, Zink) kann die Immunregulation beeinflussen – ein Bluttest vor Supplementierung ist ratsam. Evidenz: gemischt – Allergietests haben teils gute Evidenz (IgE), IgG ist schwach; Supplement-Evidenz ist mechanistisch/praxisbasiert. Sicherheitshinweis: Selbsttests ersetzen keine ärztliche Abklärung bei schweren Symptomen.