Hormone Check | Männer-Hormon-Test: welche Supplements sind sinnvoll?

Der MyBody-X Hormon-Check für Männer ist ein Wellness-Test, kein medizinisches Diagnostikum. Er analysiert genetische Varianten, die theoretisch mit Hormonhaushalt, Stoffwechsel oder Nährstoffverwertung zusammenhängen können – etwa im Vitamin-D-Rezeptor (VDR), Aromatase (CYP19A1) oder SHBG. Die Evidenz für eine personalisierte Supplement-Empfehlung allein aus diesen SNPs ist jedoch schwach bis gemischt. Vitamin D, Zink, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren werden oft genannt, aber die Studienlage ist überwiegend mechanistisch oder basiert auf Assoziationen, nicht auf RCTs mit genetischer Stratifizierung. Hochdosierte Testosteron-Booster oder DHEA-Präparate sind ohne ärztliche Kontrolle riskant (Leberschäden, Hormonstörungen). Die EFSA hat für die meisten dieser Supplemente keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen. Sinnvoll ist eine ganzheitliche Betrachtung: Blutwerte (z. B. Testosteron, SHBG, Vitamin D) vor Supplementierung messen, nicht nur DNA. MyBody-X weist selbst auf die Limitierungen hin. Evidenz: mixed/unclear.