wann ist der testosteronspiegel am höchsten

Der Testosteronspiegel folgt einem zirkadianen Rhythmus und ist bei Männern typischerweise am Morgen zwischen 6 und 8 Uhr am höchsten. Nach dem Aufwachen steigt der Spiegel an und fällt im Laufe des Tages kontinuierlich ab, mit einem weiteren kleinen Anstieg am späten Nachmittag. Bei Frauen ist der Verlauf ähnlich, aber die absoluten Werte sind deutlich niedriger. Schlafqualität, Stress, Ernährung und körperliche Aktivität können diesen Rhythmus beeinflussen. Ein einmaliger Messwert ist daher wenig aussagekräftig; für eine verlässliche Beurteilung sollten mehrere Morgenmessungen erfolgen. Die Evidenz hierfür ist stark (human-strong), basierend auf zahlreichen endokrinologischen Studien.