Welche Rolle spielt APOA2 für Sport?

APOA2 (Apolipoprotein A-II) ist ein Strukturprotein der HDL-Partikel und spielt eine Rolle im Fettstoffwechsel. Für die Sportperformance gibt es keine direkte, belastbare Evidenz. Die Relevanz ergibt sich indirekt über die Gen-Umwelt-Interaktion: Träger des CC-Genotyps (rs5082) zeigen in Beobachtungsstudien eine stärkere Gewichtszunahme bei hoher gesättigter Fettzufuhr. Für Sportler, die auf Körperkomposition achten (z. B. Ausdauer- oder Gewichtsklassen-Sportarten), könnte dies bedeuten, dass eine fettreiche Ernährung bei CC-Trägern eher zu einer unerwünschten Gewichtszunahme führt. Allerdings sind die Effekte klein und die Studienlage heterogen. Es gibt keine randomisierten kontrollierten Studien, die zeigen, dass eine APOA2-basierte Ernährungsempfehlung die sportliche Leistung verbessert. Die MyBody-X-Testempfehlung, gesättigte Fette zu reduzieren, deckt sich mit allgemeinen Ernährungsrichtlinien und ist für die meisten Menschen sinnvoll – unabhängig vom Genotyp. Die Evidenz ist moderat (Beobachtungsstudien, keine klinischen Endpunkte).