Was muss man wissen zu: was ist bifidus joghurt

Bifidus-Joghurt enthält lebende Bifidobakterien, die als Probiotika gelten. Studien deuten auf eine mögliche Unterstützung der Darmgesundheit hin, z. B. durch Förderung einer gesunden Mikrobiota und Linderung von Verdauungsbeschwerden. Die Evidenz ist jedoch heterogen: Viele Studien sind klein, von der Industrie finanziert oder zeigen nur moderate Effekte. Für gesunde Menschen bringt der Verzehr in der Regel keinen Nachteil, aber auch keinen belegten medizinischen Nutzen. Wer spezifische Beschwerden hat, sollte ärztlichen Rat einholen. Achtung: Die Bezeichnung „Bifidus“ ist nicht geschützt – nicht jeder Joghurt mit diesem Namen enthält tatsächlich ausreichend lebende Kulturen. Die gesundheitsbezogenen Angaben auf Verpackungen sind oft Marketing und nicht durch die EU-Gesundheitsclaims-Verordnung (HC) abgesichert. Ein bewusster Griff zu Produkten mit nachweislich aktiven Kulturen und ohne Zuckerzusatz ist sinnvoll.