Welche Rolle spielt ADH1B für Schlaf?

ADH1B kodiert für die Alkoholdehydrogenase, die den ersten Schritt des Alkoholabbaus katalysiert. Bestimmte Varianten (z. B. rs1229984) führen zu einer schnelleren oder langsameren Ethanolverarbeitung. Ein direkter, unabhängiger Effekt auf den Schlaf ist nicht belegt. Allerdings kann der Alkoholkonsum – und damit indirekt die ADH1B-Aktivität – die Schlafarchitektur beeinflussen: Alkohol verkürzt die Einschlafzeit, stört aber die REM-Phase und die Erholung. Menschen mit einer ‚schnellen‘ ADH1B-Variante vertragen oft weniger Alkohol, trinken daher weniger und könnten so seltener alkoholbedingte Schlafstörungen erleben. Umgekehrt könnte eine ‚langsame‘ Variante mit höherem Alkoholkonsum und schlechterer Schlafqualität assoziiert sein. Die Evidenz hierfür ist jedoch schwach und basiert auf Beobachtungsstudien, nicht auf randomisierten kontrollierten Studien. Consumer-DNA-Tests geben keine klinisch verwertbare Aussage zur Schlafgesundheit. Lebensstil, Stress und Schlafhygiene sind weitaus relevanter. Die Evidenz wird als ‚mechanistisch‘ eingestuft, da der Zusammenhang über den Alkoholstoffwechsel vermittelt wird, aber keine robuste Assoziation mit Schlafparametern besteht.