Wie hängen Ferritin Eisenmangel und Sport zusammen?

Die bereitgestellten Kontexte enthalten keine direkten Informationen zu Ferritin, Eisenmangel und Sport. Allgemein bekannt ist: Ferritin ist das Speicherprotein für Eisen; ein niedriger Ferritinspiegel weist auf entleerte Eisenspeicher hin. Bei Sportlern, insbesondere Ausdauersportlern, kann Eisenmangel durch erhöhten Bedarf (Muskelwachstum, erhöhte Erythropoese), Blutverluste (Mikroblutungen im Magen-Darm-Trakt, Hämolyse durch Fußschläge) und verminderte Absorption (erhöhtes Hepcidin durch Entzündung) auftreten. Ein Ferritinwert unter 30 ng/ml gilt als manifester Eisenmangel, Werte zwischen 30 und 100 ng/ml als funktioneller Mangel. Symptome sind Leistungseinbußen, Müdigkeit und erhöhte Verletzungsanfälligkeit. Die Evidenz aus den gegebenen Kontexten ist jedoch unzureichend; die Antwort basiert auf allgemeinem medizinischem Wissen. Caveat: Ferritin ist ein Akut-Phase-Protein; Entzündungen (z. B. durch Übertraining) können Ferritin künstlich erhöhen und einen echten Mangel maskieren. Eine Eisenbestimmung sollte immer mit CRP oder hsCRP kombiniert werden. Keine Eisensupplementation ohne ärztliche Abklärung.