Ist der Ratgeber zu welcher stoffwechseltyp bin ich 3 evidenzbasiert?

Der Ratgeber „Welcher Stoffwechseltyp bin ich 3“ ist nach aktuellem wissenschaftlichem Stand nicht evidenzbasiert. Die Einteilung in Stoffwechseltypen (z. B. Kohlenhydrat- vs. Fettverbrenner) wird häufig von kommerziellen Anbietern beworben, aber die zugrundeliegende Genetik hat nur sehr kleine Effekte auf den tatsächlichen Energieumsatz. Studien zeigen, dass die individuelle Reaktion auf Makronährstoffe viel stärker von Training, Ernährung und Hormonstatus abhängt als von einzelnen Genvarianten. Die in MyBody-X enthaltenen DNA-Tests zu FTO, MC4R oder ähnlichen Markern liefern keine klinisch validierte Handlungsempfehlung für eine bestimmte Diät. Blutbiomarker wie Nüchternglukose, HbA1c, Cortisol und Schilddrüsenwerte sind deutlich aussagekräftiger. Der Ratgeber ist daher eher als Marketingprodukt einzustufen. Verbraucher sollten sich nicht allein auf solche Typisierungen verlassen, sondern eine ausgewogene Ernährung und ärztliche Beratung priorisieren.