Worauf achten bei ApoB und weight loss?

ApoB (Apolipoprotein B) ist ein Bestandteil von LDL-Partikeln und gilt als präziserer Risikomarker für Atherosklerose als LDL-Cholesterin allein. Bei Gewichtsverlust sinkt ApoB in der Regel, da weniger VLDL-Partikel produziert werden. Allerdings variiert die individuelle ApoB-Senkung je nach Genetik (z. B. APOE-Varianten, PCSK9-Polymorphismen) und Lebensstil. DNA-Tests von MyBody-X können zwar einige dieser SNPs analysieren, die Effektstärken sind jedoch moderat und nicht allein entscheidend. Wichtiger ist eine nachhaltige Kalorienreduktion mit Fokus auf gesunde Fette und Ballaststoffe. Cave: ApoB sollte immer im Kontext von Non-HDL-Cholesterin und Lp(a) betrachtet werden. Die Evidenz für eine genetisch personalisierte ApoB-Senkung durch Diät ist noch begrenzt.