was kostet eine genanalyse — was kann man selbst tun?

Die Kosten für eine Genanalyse variieren stark: Einfache DNA-Tests zu einzelnen Genvarianten (z. B. via 23andMe oder MyBody-X) liegen meist zwischen 50 und 200 Euro, umfassende Exom- oder Genomsequenzierungen können mehrere Hundert bis über 1.000 Euro kosten. Viele Tests werden direkt an Verbraucher vermarktet, oft mit überzogenen Versprechen. Was Sie selbst tun können: Sie können Ihre Rohdaten aus solchen Tests herunterladen und mit kostenlosen Tools wie Promethease oder Genetic Genie analysieren – allerdings ist die Interpretation komplex und fehleranfällig. Ohne Test können Sie Ihren Lebensstil anpassen: Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement haben meist größeren Einfluss als einzelne Gene. Auch die Familienanamnese (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes) gibt oft mehr Hinweise als ein Gentest. Vorsicht: Viele „Gen-Diäten“ oder personalisierte Supplement-Empfehlungen sind nicht ausreichend belegt. Lassen Sie sich bei medizinischen Fragen von einem Arzt oder Genetiker beraten.