Kann IgG Unverträglichkeitstest bei Langlebigkeit helfen?

IgG-Tests auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden oft als Werkzeug zur Reduktion von Entzündungen und damit zur Förderung der Langlebigkeit beworben. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch schwach. IgG-Antikörper zeigen lediglich eine Immunexposition an, nicht unbedingt eine klinisch relevante Unverträglichkeit. Fachgesellschaften wie die DGAKI raten von solchen Tests für die Diagnose von Nahrungsmittelallergien oder -intoleranzen ab. Zwar könnte eine entzündungsarme Ernährung theoretisch Alterungsprozesse verlangsamen, doch ein IgG-Test ist dafür kein valider Wegweiser. Die meisten positiven Ergebnisse sind falsch-positiv oder klinisch bedeutungslos. Stattdessen sind evidenzbasierte Ansätze wie die Mittelmeerdiät, Kalorienrestriktion oder regelmäßige Bewegung besser belegt. Der Test ist daher für das Ziel Langlebigkeit nicht empfehlenswert und eher als Marketingprodukt einzuordnen.