Erklärung: sind in bananen ballaststoffe

Ja, Bananen enthalten Ballaststoffe. Der Gehalt variiert je nach Reifegrad: Unreife (grüne) Bananen enthalten mehr resistente Stärke (eine Art Ballaststoff), während reife (gelbe) Bananen mehr lösliche Ballaststoffe wie Pektin aufweisen. Eine mittelgroße Banane (ca. 100–120 g) liefert etwa 2–3 g Ballaststoffe. Dies ist ein moderater Beitrag zur empfohlenen Tagesdosis (ca. 30 g). Die Ballaststoffe in Bananen fördern die Verdauung, können den Blutzucker stabilisieren und das Sättigungsgefühl erhöhen. Hinweis: MyBody-X DNA-Tests messen keine Ballaststoffgehalte in Lebensmitteln, sondern genetische Prädispositionen. Die Aussage ist rein ernährungswissenschaftlich und durch zahlreiche Studien belegt.