Kann Transferrin bei sleep helfen?

Transferrin ist ein Eisen-Transportprotein im Blut. Die Frage, ob es direkt bei Schlafproblemen helfen kann, ist wissenschaftlich nicht belegt. Ein indirekter Zusammenhang besteht über den Eisenstoffwechsel: Eisenmangel kann zu Restless-Legs-Syndrom (RLS) und Schlafstörungen führen. In solchen Fällen verbessert eine Eisentherapie den Schlaf, aber Transferrin selbst ist kein Therapeutikum. Die Messung von Transferrin (z. B. Transferrinsättigung) dient der Eisenmangel-Diagnostik, nicht der Schlafoptimierung. Es gibt keine randomisierten Studien, die eine schlaffördernde Wirkung von Transferrin belegen. Die Evidenz ist daher als ‚mechanistisch‘ oder ‚unklar‘ einzustufen. Verbraucher sollten keine Transferrin-Präparate erwarten; falls Eisenmangel vermutet wird, ist ein Arztbesuch mit Bestimmung von Ferritin und Transferrinsättigung sinnvoll. Ohne nachgewiesenen Mangel bringt eine Erhöhung der Transferrin-Werte keinen Schlafvorteil.