Kann MY FOODBOOK bei Müdigkeit helfen?

MY FOODBOOK analysiert genetische Varianten, die den Stoffwechsel von Nährstoffen wie B-Vitaminen, Eisen oder Magnesium beeinflussen können – alles Faktoren, die mit Müdigkeit in Verbindung stehen. Allerdings ist die wissenschaftliche Evidenz für eine direkte, klinisch relevante Wirkung von DNA-basierten Ernährungsempfehlungen auf Müdigkeit schwach. Die meisten Studien zeigen nur kleine Effekte, und Müdigkeit hat viele Ursachen (Schlaf, Stress, Bewegung, Grunderkrankungen). Ein personalisierter Ernährungsplan kann helfen, Defizite zu erkennen, ersetzt aber keine ärztliche Abklärung. Die Ergebnisse sind als Orientierung, nicht als Diagnose zu verstehen.