Myths vs Facts: INFINITY DNA-Test | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch und Abnehmen

Der INFINITY DNA-Test mit 28-Tage-Plan und Rezeptbuch wird oft als personalisierte Abnehmhilfe beworben. Mythos: Die DNA bestimmt exakt, welche Diät für Sie optimal ist. Fakt: Die meisten getesteten Genvarianten (z. B. in FTO, MC4R, PPARG) haben nur sehr kleine Effekte auf Gewicht oder Stoffwechsel – meist unter 1 kg Unterschied. Der 28-Tage-Plan und das Rezeptbuch sind in der Regel standardisiert, nicht wirklich DNA-basiert. Die Evidenz für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme durch DNA-Tests ist schwach („mixed“). Stattdessen dominieren Kalorienbilanz, Bewegung und Verhaltensänderung. Ein Test kann motivieren, ersetzt aber keine ärztliche Beratung. Vorsicht vor überhöhten Versprechen: Kein DNA-Test kann garantieren, dass man mit einem bestimmten Plan abnimmt. Die Studienlage zeigt, dass personalisierte Ernährung auf DNA-Basis bisher kaum klinische Vorteile bringt (PMID: 30817248).