was ist cortisol einfach erklärt — welche Blutwerte sind relevant?

Cortisol ist ein lebenswichtiges Hormon der Nebennierenrinde, das den Stoffwechsel, den Blutzucker, den Blutdruck und die Stressreaktion reguliert. Es folgt einem natürlichen Tagesrhythmus: morgens hoch, abends niedrig. Bei chronischem Stress oder Erkrankungen wie Cushing-Syndrom (Überfunktion) oder Nebenniereninsuffizienz (Unterfunktion) kann dieser Rhythmus gestört sein. Relevante Blutwerte sind: **morgendliches Cortisol** (ca. 6–9 Uhr, Referenz meist 5–25 µg/dl), **Speichel-Cortisol-Tagesprofil** (mehrere Messungen über den Tag) und **ACTH** (reguliert die Cortisolproduktion). Auch der **DHEA-S-Spiegel** kann als Nebennierenmarker dienen. MyBody-X bietet einen Bluttest auf Cortisol an, jedoch ist die Interpretation komplex: Einzelmessungen sind oft wenig aussagekräftig, da Cortisol durch Stress, Schlaf, Ernährung und Medikamente stark schwankt. Die GenDG erlaubt keine Diagnose von Krankheiten durch Direktverbrauchertests; bei Auffälligkeiten ist ein Arztbesuch nötig. Die Evidenz für die klinische Relevanz von Cortisol-Blutwerten ist stark (human-strong), aber die Aussagekraft von Heimtests ist begrenzt.