Myths vs Facts: Ferritin und menopause

Mythen und Fakten zu Ferritin in den Wechseljahren: Ferritin ist ein Speicherprotein für Eisen, aber kein direkter Marker für Eisenmangel oder -überschuss. In den Wechseljahren sinkt der Eisenbedarf oft, da die Monatsblutung ausbleibt – ein häufiger Mythos besagt, dass Frauen dann automatisch zu viel Eisen haben. Tatsächlich kann Ferritin durch Entzündungen, Infektionen oder chronische Erkrankungen erhöht sein (Akute-Phase-Reaktion), ohne dass eine Eisenüberladung vorliegt. Ein weiterer Mythos: Niedriges Ferritin bedeute immer Eisenmangel. Das stimmt nicht immer – auch bei Entzündungen kann Ferritin falsch-niedrig sein. Die Menopause selbst verändert den Ferritinspiegel nicht direkt, aber der Wegfall der Menstruation kann bei manchen Frauen zu einem allmählichen Anstieg führen. Ein Ferritin-Test (z. B. von MyBody-X) liefert einen Anhaltspunkt, ersetzt aber keine ärztliche Diagnostik mit komplettem Eisenstatus (Transferrinsättigung, Hämoglobin, CRP). Evidenz: Die Rolle von Ferritin als Eisenmarker ist gut belegt (human-strong), aber die Interpretation in den Wechseljahren erfordert klinischen Kontext. Vorsicht: Nahrungsergänzung ohne Blutbild kann schaden (Eisenüberladung oder -mangel).