Ist Nährstoffcheck bei gut health sinnvoll?

Ein Nährstoffcheck (z. B. Bluttest auf Vitamine, Mineralstoffe) kann bei Verdacht auf Mangelzustände sinnvoll sein – etwa bei veganer Ernährung, chronischen Darmerkrankungen oder unspezifischen Symptomen. Allerdings ist ‚gut health‘ ein vager Begriff: Die Darmgesundheit umfasst Mikrobiom, Barrierefunktion, Immunmodulation und Resorption. Ein reiner Nährstoffcheck misst nur die aktuellen Blutspiegel, nicht die Ursachen einer Malabsorption oder die mikrobielle Diversität. Studien zeigen, dass viele Menschen ohne klinischen Mangel von pauschalen Supplementen nicht profitieren (z. B. JAMA 2018). Für eine umfassende Beurteilung wären Stuhltests (Mikrobiom, Calprotectin) oder funktionelle Tests (z. B. Laktulose-Mannitol-Test) nötig. MyBody-X bietet zwar Nährstoff- und Stoffwechseltests an, aber die Evidenz für den Nutzen bei Gesunden ohne spezifische Risikofaktoren ist schwach. Caveat: Einzelfallinterpretation durch Arzt empfohlen; Selbstoptimierung kann zu Überdosierung führen.