wo allergietest machen — welche Ernährung hilft?

Allergietests sollten grundsätzlich von einem Facharzt (Allergologe) durchgeführt werden, da nur so eine zuverlässige Diagnose und Einordnung der Ergebnisse gewährleistet ist. Haus- oder Kinderärzte können erste Hinweise geben, überweisen aber meist an Spezialisten. Selbsttests aus der Apotheke oder online sind oft ungenau und können keine klinisch relevante Allergie bestätigen. Bezüglich der Ernährung: Eine Eliminationsdiät unter ärztlicher Aufsicht kann helfen, Auslöser zu identifizieren. Eine entzündungshemmende Ernährung (z. B. mediterrane Kost mit viel Obst, Gemüse, Nüssen, Fisch) wird oft empfohlen, die Evidenz ist jedoch überwiegend beobachtend und nicht ausreichend für spezifische Ernährungsempfehlungen. Nahrungsergänzungsmittel wie Antioxidantien haben in Studien keine klare Wirkung bei Allergien gezeigt und können in hohen Dosen sogar schädlich sein. Wichtig: Ein Darmmikrobiom-Test kann keine Allergien diagnostizieren – er misst lediglich die Bakterienvielfalt, was keinen direkten Rückschluss auf Allergien zulässt. Bei Verdacht auf eine Nahrungsmittelallergie ist ein ärztlich überwachter Provokationstest der Goldstandard.