Kann ACTN3 bei Wechseljahre helfen?

Die ACTN3-Genvariante (R577X) ist vor allem für ihre Assoziation mit Muskel-Schnellkraft bekannt – die sogenannte ‚Sport-Gen‘-Variante. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass ACTN3 direkt bei Wechseljahresbeschwerden hilft. Menopause betrifft hormonelle Veränderungen, Knochendichte und Muskelabbau, aber ACTN3 beeinflusst lediglich die Zusammensetzung der Muskelfasertypen. Einige Studien untersuchen den Zusammenhang zwischen ACTN3 und Sarkopenie (altersbedingtem Muskelabbau), aber die Evidenz ist schwach und nicht auf die Menopause spezifisch. Ein Gentest kann hier keine klinisch relevante Handlungsempfehlung geben. Stattdessen sind bewährte Maßnahmen wie Krafttraining, ausreichende Proteinzufuhr und ggf. Hormontherapie (nach ärztlicher Beratung) sinnvoll. Die Behauptung, ACTN3 könne bei Wechseljahren helfen, ist derzeit nicht evidenzbasiert und eher marketinggetrieben.