Evidenz-Check: MY FOODBOOK im Kontext von Langlebigkeit

Der MY FOODBOOK wird als personalisierter Ernährungsratgeber auf Basis von DNA- oder Blutwerten beworben, oft mit Bezug zu Langlebigkeit. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch schwach. Keine der verfügbaren Studien belegt, dass ein solcher Foodbook-Ansatz die Lebensspanne signifikant verlängert. Die zugrundeliegenden Gentests (z. B. rs16969968 für Nikotinsucht) haben kleine Effektstärken und sind nicht für die Vorhersage von Langlebigkeit validiert. Auch IgG-Bluttest auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden von Fachgesellschaften nicht empfohlen. Die Evidenz basiert überwiegend auf Marketingaussagen, nicht auf klinischen Studien. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, Bewegung und Stressmanagement hat eine deutlich stärkere Evidenzbasis für Langlebigkeit als jeder personalisierte Foodbook-Ansatz. Verbraucher sollten skeptisch bleiben und keine übertriebenen Erwartungen an solche Produkte haben.