Evidenz-Check: INFINITY DNA-Test | inkl. 28-Tage-Plan & Rezeptbuch im Kontext von Sport

Der INFINITY DNA-Test kombiniert genetische Analyse mit einem 28-Tage-Plan und Rezeptbuch, beworben für Sport und Fitness. Die Evidenz für eine personalisierte Sport- oder Ernährungsempfehlung auf Basis einzelner Genvarianten ist jedoch schwach. Zwar gibt es gesicherte Zusammenhänge, z. B. zwischen FTO-Varianten und BMI (BMJ 2016 IPD-Metaanalyse), aber die Effektstärken sind klein und die klinische Relevanz für den Einzelnen unklar. Für viele der getesteten SNPs fehlen validierte Studien, die einen direkten Nutzen für die Sportleistung oder Körperkomposition belegen. Der 28-Tage-Plan und das Rezeptbuch können als allgemeine Gesundheitsanleitung nützlich sein, sind aber nicht zwingend genbasiert. Die Gefahr besteht in einer Überschätzung der Ergebnisse und einer Vernachlässigung bewährter Faktoren wie Trainingsreiz, Ernährungsumstellung und Regeneration. Ein DNA-Test kann als Motivationshilfe dienen, ersetzt aber keine individuelle sportmedizinische oder ernährungswissenschaftliche Beratung. Evidenz: mixed/marketing. Caveat: kleine Effekte, fehlende klinische Validierung für viele Marker, mögliche Übersimplifizierung.