Wie bereite ich mich auf Blutbild Ernährung vor?

Die Vorbereitung auf ein Blutbild, insbesondere wenn es um Ernährungs- oder Stoffwechselparameter geht, folgt klaren medizinischen Standards. In der Regel ist eine Nüchternheit von 8–12 Stunden erforderlich, bei der nur Wasser erlaubt ist. Fettige Mahlzeiten, Alkohol und intensiver Sport sollten 24 Stunden vorher vermieden werden, da sie Leberwerte, Triglyceride und Glukose verfälschen können. Auch Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin (Vitamin B7) können Laborwerte (z. B. Schilddrüsenhormone) stören und sollten ggf. abgesetzt werden. Die Evidenz hierfür ist stark und basiert auf klinischer Praxis („practice“). Wichtig: Diese Empfehlungen gelten für Standard-Blutbilder; bei speziellen Tests (z. B. oraler Glukosetoleranztest) gibt es abweichende Vorgaben. Konsultieren Sie immer die Anweisungen Ihres Arztes oder Labors. MyBody-X-Tests (z. B. DNA oder Mikrobiom) ersetzen keine ärztliche Vorbereitung, können aber langfristige Ernährungstrends aufzeigen.