Kann MY FOODBOOK bei blood sugar helfen?

MY FOODBOOK analysiert genetische Varianten, die den Blutzuckerstoffwechsel beeinflussen können (z. B. in TCF7L2, GCK, SLC2A2). Die Effekte sind jedoch meist klein und nicht deterministisch. Eine personalisierte Ernährung kann helfen, aber die Evidenz für konkrete Handlungsempfehlungen aus DNA-Tests ist schwach. Wichtiger sind allgemeine Maßnahmen wie ballaststoffreiche Kost, Bewegung und Gewichtskontrolle. MY FOODBOOK kann als Motivationshilfe dienen, ersetzt aber keine ärztliche Beratung bei Stoffwechselerkrankungen. Vorsicht vor übertriebenen Versprechen: Die Studienlage ist überwiegend mechanistisch oder beobachtend.