Welche Rolle spielt Ferritin Eisenmangel für gut health?

Ferritin ist das wichtigste Eisenspeicherprotein im Körper. Ein niedriger Ferritinspiegel weist auf einen Eisenmangel hin, der die Darmgesundheit auf mehreren Wegen beeinträchtigen kann: Eisen ist essenziell für die Funktion von Immunzellen in der Darmschleimhaut, für die Aufrechterhaltung der Darmbarriere und für die Zusammensetzung des Mikrobioms. Studien zeigen, dass Eisenmangel mit einer verringerten Diversität des Mikrobioms und einer Zunahme potenziell pathogener Bakterien einhergehen kann. Zudem kann Eisenmangel zu einer erhöhten Durchlässigkeit der Darmschleimhaut (Leaky Gut) führen. Allerdings ist die Evidenzlage überwiegend mechanistisch und basiert auf Tier- und Zellkulturmodellen. Humane Interventionsstudien sind rar und zeigen oft widersprüchliche Ergebnisse. Wichtig: Ein Ferritinmangel allein ist kein spezifischer Marker für Darmprobleme. Er sollte im Kontext anderer Eisenparameter und klinischer Symptome interpretiert werden. Eine Eisensupplementierung kann bei bestätigtem Mangel sinnvoll sein, aber eine Überdosierung schadet dem Mikrobiom. Daher ist eine ärztliche Abklärung vor Supplementierung ratsam. Die Aussagekraft von Heimtests auf Ferritin ist begrenzt; sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik.