Lohnt sich MY FOODBOOK wirklich?

Die Frage, ob sich MY FOODBOOK lohnt, lässt sich ohne produktspezifische Studien nicht abschließend beantworten. Das Konzept – personalisierte Ernährungspläne basierend auf DNA, Biomarkern und Lebensstil – klingt vielversprechend, doch die Evidenz für solche Dienstleistungen ist oft dünn. Die vorliegenden Kontextinformationen zeigen, dass die angewandte Diätetik und Menüplanung (z. B. DGE-FBDG 2024, lineare Optimierung) wissenschaftlich fundiert sind, aber eine echte Personalisierung über Genvarianten wie PPARG (rs1801282) oder TAS2R38 hinaus ist meist nicht ausreichend belegt. Die Effekte einzelner Gene auf den Nährstoffbedarf sind klein, und die meisten DNA-basierten Empfehlungen beruhen auf mechanistischen oder populationsbasierten Assoziationen, nicht auf randomisierten Studien. Zudem fehlen oft unabhängige Validierungen. MY FOODBOOK mag für Menschen mit spezifischen Unverträglichkeiten oder klaren Zielen (z. B. Gewichtsmanagement) nützlich sein, aber der Mehrwert gegenüber allgemeinen DGE-Empfehlungen ist fraglich. Ohne Transparenz über die verwendeten Algorithmen und Datenbanken (z. B. BLS 4.0, USDA) bleibt es ein Marketingversprechen. Sicherheitshinweis: Bei ernsthaften Erkrankungen sollte keine alleinige Ernährungsumstellung ohne ärztliche Begleitung erfolgen. Evidenz: unklar.