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Welche proteinreichen Lebensmittel sind für ihr hohes Sättigungsgefühl und den Muskelerhalt während eines Kaloriendefizits bekannt?
Gesundheit · DE
Welche proteinreichen Lebensmittel sind für ihr hohes Sättigungsgefühl und den Muskelerhalt während eines Kaloriendefizits bekannt?
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TIKKI Wissensantwort
Proteine aus magerem Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Magerquark sättigen hervorragend und schützen die Muskulatur vor dem Abbau.
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