Myths vs Facts: CYP1A2 und Wechseljahre

CYP1A2 ist das Hauptenzym für den Koffeinabbau. Ein verbreiteter Mythos lautet, dass die Koffeinempfindlichkeit ein für alle Mal genetisch festgelegt sei. Tatsächlich wird CYP1A2 durch Östrogen induziert – sinkt der Östrogenspiegel in den Wechseljahren, kann die Enzymaktivität nachlassen. Das bedeutet: Eine Frau, die vor der Menopause problemlos mehrere Tassen Kaffee trank, kann plötzlich unter Nervosität oder Schlafstörungen leiden. Allerdings spielen auch der Genotyp (rs762551: *1A = schnell, *1F = langsam) und Lebensstilfaktoren wie Rauchen (induziert CYP1A2) eine Rolle. Ein weiterer Mythos: „Jede Frau in den Wechseljahren sollte Koffein meiden.“ Das ist zu pauschal. Manche vertragen weiterhin Koffein, andere nicht. Ein DNA-Test kann Aufschluss geben, aber die tatsächliche Verträglichkeit zeigt sich im Alltag. Die Evidenz ist moderat: Es gibt Studien zum Östrogen-Effekt, aber keine großen randomisierten Trials speziell zu CYP1A2 und Menopause. Caveat: Die individuelle Reaktion variiert stark; eine schrittweise Reduktion ist sinnvoller als ein kompletter Verzicht.