Wie hängen MY FOODBOOK und blood sugar zusammen?

MY FOODBOOK ist ein personalisiertes Ernährungskonzept, das auf genetischen Markern, Biomarkern und Lebensstildaten basiert. Der Zusammenhang mit dem Blutzucker liegt darin, dass bestimmte Genvarianten (z. B. in TCF7L2, GCK, SLC2A2) die Insulinsekretion, Glukosetoleranz und den HbA1c-Spiegel beeinflussen können. MY FOODBOOK nutzt solche Informationen, um kohlenhydratverträgliche Lebensmittel, Mahlzeitenzeitpunkte oder Nährstoffkombinationen zu empfehlen. Die Evidenz für eine direkte Blutzuckersenkung durch nutrigenetische Diäten ist jedoch begrenzt: Es gibt moderate Assoziationen aus GWAS, aber kaum randomisierte Studien, die einen klinischen Vorteil gegenüber Standardempfehlungen belegen. Zudem spielen Mikrobiom, Lebensstil und Medikation eine größere Rolle. Der Fitness | LifestyleCheck von MyBody-X misst HbA1c als Langzeitblutzuckermarker – dies kann in MY FOODBOOK einfließen. Wichtig: MY FOODBOOK ersetzt keine ärztliche Diabetesberatung. Bei Prädiabetes oder Diabetes sollte die Ernährungsumstellung immer mit einem Arzt abgestimmt werden. Die Evidenzlage ist als 'mixed' einzustufen: mechanistisch plausibel, aber klinisch nicht ausreichend validiert.