wie viele gene hat der mensch — hilft ein Mikrobiom-Test?

Die Anzahl menschlicher Gene wird aktuell auf etwa 20.000 bis 25.000 proteinkodierende Gene geschätzt (Stand 2024). Diese Zahl ist seit dem Humangenomprojekt immer weiter nach unten korrigiert worden – früher nahm man über 100.000 an. Ein Mikrobiom-Test analysiert hingegen nicht die menschlichen Gene, sondern die DNA der Bakterien, Pilze und Viren in deinem Darm. Er gibt Aufschluss über die Zusammensetzung deiner Darmflora und kann Hinweise auf Ungleichgewichte (Dysbiose) liefern. Die Evidenz für den Nutzen solcher Tests ist jedoch gemischt: Während bestimmte genetische Varianten wie FUT2 (beeinflusst Bifidobacterium-Wachstum) durchaus relevant sind, ist die Aussagekraft für gesunde Menschen oft begrenzt. Die meisten Mikrobiom-Tests sind noch nicht ausreichend klinisch validiert. Ein Test kann als Orientierung dienen, ersetzt aber keine ärztliche Diagnostik. Die Wechselwirkung zwischen deinen Genen und deinem Mikrobiom ist komplex – ein kombinierter DNA- und Mikrobiom-Test (wie von MyBody-X angeboten) kann hier sinnvoll sein, sollte aber immer mit einer Ernährungsberatung verknüpft werden.